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多喝成都桶装水有益健康 但喝水温度及饮水时间有学问
[ 日期: 2013-02-17 14:46:43 ] 来源: 作者: 未知

多喝成都桶装水有益健康 但喝水温度及饮水时间有学问

   人的身体平均62%是水,从某个角度来说,人是被水创造的,现代医学证明“人的老化是细胞干燥的过程”由此可见,水对人的重要性。当人身体失水20%就会致死,所以每天正常时需要喝1—1.5升水,补充身体流失的水分。

    喝水最好喝桶装水,但现在我们生活中,为了方便快捷,基本上都是用饮水机,喝成都桶装水。桶装水配送到家,水质非常新鲜。但刚灌好的桶装水也不宜立即就喝,因为一般装桶前都会用臭氧做最后消毒处理,因此在刚灌好的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧,最好开盖几小时后再饮用,以减少桶内臭氧浓度,饮水机合用的桶装水在7天左右喝完不容易受到二次污染。

    另外,当打开饮水机开关后,非直饮机会十几分钟就会自动加热一次,较长的时间不接热水的话,最好关掉饮水机开关,避免桶装水将被反复加热数次甚至十数次,导致热水中的亚硝酸盐含量增高,经常喝这样的水,对健康有很大的影响,所以强烈建议广大用户使用直热式饮水机,可以有效杜绝桶装水反复加热问题。

    水是一把双刃剑,饮得当,可以养人;饮不宜,伤人无形。那么怎样饮用水才能让我们喝出美丽和健康呢?

    有些人认为只要是多饮水即可,至于什么时间喝水,都无所谓,其实这也是不正确的。

    要想喝水喝出“事半功倍”的健康,那你一定要选对正确的饮水时间。掌握了正确饮水时间,喝出健康美丽不是梦。日常生活中,我们要特别注意以下三个饮水时间。在晚上临睡之前,一定要饮用

至少150—200ml的水,这个水量的水,一般不会引起我们的尿意而打扰我们的美梦,但它却会使我们身体里的血液粘稠度下降,血液循环加快,对预防很多种疾病都有帮助。早上起床后,最好饮用至少

250ml的水,这个水量进入身体后,将促使你的血液循环尽快恢复到白日的状态,为你的一天做好充足的准备。每日三餐之前1小时左右,一定要饮用150—200ml的水,这会通过刺激你的神经系统反射性

的增加你胃肠消化液的分泌,对即将入口的食物做好充分的准备;运动或是活动后,根据消耗量或是出汗量,至少应补充不少于150ml的淡盐水(浓度为0.9%)。

    其它时间的饮水,没太多的要求,根据你近日的需水量及口渴的程度适当的增减就行。大家一定要把握一个最重要的饮水原则:一定不要等到感觉到口渴了才去补水,因为不管你喝什么水,也需要

过一段时间才会进入我们的血液循环而达到止渴的目的。

    对于喝水,不同的人有不同的习惯。有人喜欢冷的、有人喜欢常温的,也有人喜欢热的。这些属于个人喜好,本是无可厚非的,不过要喝出健康,那可就有讲究了,最适宜的饮用水温是37—45摄氏

度。夏日饮低温水或冬季饮高温水,都不太合适。因为,我们肠胃的温度相对高于体表,而且会随着外界环境温度的改变而改变,为了消除酷暑感或是严寒感而饮用过冷或是过热的水,将对消化道有很

明显的损伤。饮用37—45摄氏度之间的温水对消化道比较合适。

    还有一点需注意,“温水”不是在饮水机上将冷水和热水掺到一块合成的“阴阳水”,而是自然放凉到这个温度的温水,这样的水里面所有的水分子都是均匀的相同温度运动的,这种水的水分子具有同一性,喝下去不会对人体产生不良的反应。

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出处: http://www.wfwater.com.cn/    
 
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